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新闻中心 /News 
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15 2024-10
星空体育APP下载平台简单瑜伽动作 轻松塑腰型
星空体育APP下载平台瑜伽一直是减肥塑形不错的选择，特别是对于上班族来说，练习瑜伽不仅能缓解疲劳，还能减掉长期久坐形成水桶腰。下面就为大家介绍3式简单 1.身体坐直，收腹挺胸，双臂往两侧伸直，与肩同高，双腿伸直紧贴地...
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15 2024-10
星空体育APP下载平台【减肥杂谈】七个塑形瑜伽动作图解
星空体育瑜伽动作五：直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸星空体育APP下载平台，往Fra Baidu bibliotek绕。 瑜伽动作六：两腿并拢，脚尖触地，双手撑地，成板式。右腿屈膝，往前抬，由外向里转一圈...
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15 2024-10
练习星空体育塑身瑜伽有没有效果 塑身瑜伽动作有哪些
星空体育一、塑身瑜伽动作；想要迅速变苗条，领略塑身瑜伽的魅力，要学会三种动作，并坚持练习。以下是塑身瑜伽三种动作。1、八字下压式；坐在瑜伽垫上，把双腿伸直，并把双手放在双腿的外侧，调整呼吸，然后把双腿打开，勾起脚尖，绷...
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13 2024-10
星空体育APP下载平台瑜伽对身体有什么好处
星空体育APP下载平台1、减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加合理。 2、调节情绪，减缓压力，练瑜伽的过程是一个自我修行的过程，可以增加人的洞察力，保持乐观的...
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12 2024-10
星空体育【图】有效塑身瑜伽动作大放送几个简单动作让你拥有完美
星空体育夏季就要来了，压在箱底的裙子和热裤也将再次和我们网友见面，不过小编相信很多此刻都在为自己一身的赘肉暗自忧伤。不要怕，今天小编就来为大家送上一个大大的福利，呈上一套非常有效的塑身瑜伽，让我们的网友都能够轻松的瘦下...
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12 2024-10
初学者瑜伽塑形适合哪些星空体育动作
星空体育APP下载平台瑜伽塑形动作众多，对于初学者，推荐金鸡独立、超人提升、普拉提垫上游泳、拱桥动作、屈膝运动等。 1.金鸡独立：双脚并拢，吸气伸臂，呼气单脚抬起垂直，收腹深呼吸 5 次换腿。 2.超人提升：趴地四肢腾...
