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门槛低教练资历星空体育浅 烟台瑜伽馆也乱象丛生
星空体育APP下载平台央视《每周质量报告》最近曝光的一些瑜伽培训机构由于教练不具备专业水平,指导不科学致使瑜伽练习者受伤的现象,引起了广泛关注。其实,包括港城在内的很多城市都存在这种情况。近日,记者调查发现,港城瑜伽馆也乱象丛生:招收会员不限身体条件,交钱就给办卡,教练可以速成……对此,专家认为,瑜伽乱象与缺乏具体衡量的标准和规范有关,提醒市民不要盲目练习瑜伽。
瑜伽病哪都有港城也不能幸免11月18日,央视《每周质量报告》报道称,目前骨科、运动损伤科接诊的瑜伽受伤者人数逐年攀升,而且有不少受伤患者居然是瑜伽教练星空体育。
2012年3月,一名20多岁的女士,练瑜伽时不知做了什么动作,把膝关节里的软骨带着骨头卡掉一小块;2011年,湖北一名女士因为练瑜伽遇到“水货”教练,大腿骨折,最终瑜伽馆承担赔偿责任;2010年,上海的郑女士练瑜伽时,因为教练按压导致腰椎间盘突出。
11月19日,记者从港城多家医院获悉,近年来,因为练瑜伽导致肌肉韧带拉伤、软骨撕裂、膝关节损伤等常见“瑜伽病”的患者不在少数,而且在港城也有增加的趋势。
“现在生活条件好了,许多市民在工作之余关注起身体健康来,经常选择一些室内有氧运动进行锻炼,比如瑜伽。但与之而来的患‘瑜伽病’的人也逐渐增多,这与多方面因素有关。”毓璜顶医院脊柱外科副主任医师刘晓阳告诉记者。
刘晓阳说,前不久,他就接诊过一名因为练瑜伽导致腰椎间盘突出的患者,这名今年40多岁的患者是一名银行职员,闲暇之余与同事一起报了瑜伽培训班,由于动作不当受了伤。
“来的时候她已经疼得很厉害了,经过询问,我们才知道这名患者以前得过习惯性崴脚、肩周炎等,之所以去练瑜伽,是为了治疗这些疾病。”刘晓阳说,这种认识本身就是错误的,瑜伽是一种全身都会受力的运动,并不是所有人都适合练,而且,许多瑜伽教练对人体的骨骼发育情况不了解,在一些练习者身体出现异常时也没有及时制止,这种方法不仅不会有效缓解病情,反而会让病情加重。
19日上午10时,记者来到上夼西路与红旗中路路口以西200米的禅合国际瑜伽会馆,会馆在4楼,楼下是一家民营骨科医院,导医台服务人员周先生笑着对记者说,“你是第一次学吧?刚开始学小心点,要是扭伤了直接下来就行,看脚伤给你打个折。”
中午11时30分,记者又来到海港路一座写字楼,该写字楼8楼有一家名为“然润”的瑜伽馆,16楼有另一家名为“金梵”的瑜伽馆。8楼瑜伽馆的构造很简单,只有一间瑜伽练习室和一间教练休息室,要进练习室必须经过休息室。16楼的瑜伽馆老板办公桌和瑜伽馆挨在一起,门外放着鞋柜,进屋换鞋随后进入更衣室,从更衣室直接穿到练习室。练习室内铺着木地板,墙上挂着大镜子,屋内还供着地暖。
一进然润瑜伽会馆,老板娘张女士就热情地招呼记者坐在沙发上。记者称自己之前从未接触过瑜伽,对它一无所知,只因身体不好才想来练,之前还做过“大手术”,对此,张女士非常肯定地说,“放心行了,瑜伽就是改善身体的一种运动,身体不好才要练呢,你之前做过大手术也一样能练。”
环山路李妍瑜伽健身会所的老板娘李女士告诉记者,练瑜伽不分年龄,不分层级,只要练一段时间,之前的毛病就能得到改善。所有会员都上一样的课,教练大家呼气吸气、练习动作。“你这个年龄正适合,练一练对体形的塑造、气质的提升、压力的缓解、疾病的去除都很有好处,我们这里最大的会员今年都64岁了,那老太太的身体练得特别软。”李女士说。
当记者在然润瑜伽会馆咨询成为会员需要哪些流程时,张女士说,“你办个次卡最合适,100次的卡原价1200元,刚好现在搞活动给你们打折,800元。你和你朋友合办一张,谁来都行,你可以试听一节课(一节课一个小时),全部免费。”
“我们家一节课是12元,办个100次的卡1200元,这已经是照顾你们学生的最低价了,上班的都是15元一节课,我们这个价在港城是最低的。”金梵瑜伽会馆老板娘郑女士说,“试听体验免费。”
记者又去了另外两家瑜伽会馆。李妍瑜伽健身会所的价格是16元一节课,也因记者称自己是学生的缘故给优惠100元,办个100次的卡价格为1500元。“我们家办100次的卡原价是1880元,这个月的活动价是1330元,我们聘请的老师都非常有资历,一分钱一分货。”禅合国际瑜伽会馆的老板娘告诉记者。
“我们这边专业循环小班授课,随到随学,一般培训35~45天就能当教练。我们还可以推荐就业,结业的时候有瑜伽联盟组织统一颁发的国际瑜伽学院资历证书。”金梵瑜伽会馆的老板娘郑女士告诉记者,她之前带过好几个大学生,他们很快就自己开了瑜伽馆带学生。“我们家的助理小刘就是文经学院的学生,去年在我这里就学了一个月,现在帮着我一起教课。”
然润瑜伽会馆的老板娘张女士说,她本人就是个很好的例子,她当时接触瑜伽也是个很偶然的机会,到2012年为止,她练瑜伽也不到两年,还不经常练。她的瑜伽馆都是从外面雇教练来教课,师资力量完全够格。
“学教练价格会比普通的会员学习贵一点,一般一节课是200元,培训一个月的线元左右,花这个钱学到东西挺实惠的。”禅合国际瑜伽会馆老板娘说。
一名不愿透露姓名的瑜伽馆老板告诉记者,现在学习瑜伽的价格被捧得这么高,与一些瑜伽馆外聘教练有很大的关系。
“当然,也有些价格便宜的会馆。但是据我了解,港城有些瑜伽馆的老板会让自己手下的学徒去带学生上课,由于学徒本身对瑜伽的一些动作或者讲解词不熟悉,才导致‘瑜伽病’增多。”这名不愿透露姓名的瑜伽馆老板说,老板自己开馆当教练,带会了手下的学徒之后,再让学徒去教花了钱的普通会员,这个过程省下了一大笔教练费,但学员扭伤、拉伤的情况也继而增加了。
据这名瑜伽馆老板介绍,要成为一名合格的瑜伽教练,至少要有5年以上的瑜伽学习和练习资历,而且必须要有资格证书,这是对会员身体健康负责。
19日中午11时50分,记者在金梵瑜伽会馆采访时,一名姓赵的女士的到来打断了记者与老板娘的谈话。
据金梵瑜伽会馆的助理介绍,赵女士三天前的中午来练瑜伽时练晕了,“我不知道她有高血压,当时有个动作是头顶地,看到别的人能做下来,她也试着去做,我对她的情况也不太了解,当时她就休克了,不过休息了半小时就醒了过来。”
“休息了三天好多了,感觉练瑜伽不错,刚开始是有点难受,我拉伤过,也晕过,但是还是很喜欢,还很上瘾呢!感觉每次上完课都挺舒服的。”赵女士一边换衣服一边笑着告诉记者,晕倒了之后她回家吃了点药,本来想着隔一天就来的,结果丈夫让她多休息几天,她这才拖了三天。
记者又随机采访了几位练瑜伽的市民,他们练完后的感觉都是不错。“我觉得练练挺好的,每周都保证来两次,缓解一下压力,练完之后挺舒服的。”家住奇山小区的王女士告诉记者,她是通过同事才了解到瑜伽的,大家都练,她也就报了个班学习一下,而且生完宝宝之后,她体形有点发胖,选择练瑜伽也是为了减肥。
会员门槛低、教练资格不大够,对于当前瑜伽培训机构良莠不齐的情况,记者采访了鲁东大学心理学院副教授刘兆永。
“目前,之所以瑜伽培训市场会鱼龙混杂,与当前市场上缺乏客观的标准、没有统一的行业规范和监管有很大的关系。”刘兆永告诉记者,随着社会的发展、人们生活条件的改善,人们都比较在意自身健康,关注一些养生方面的知识。而一些人正是意识到了这一点,开始迎合人们要健康的心理去“忽悠”那些对瑜伽不了解的人。
刘兆永说,在东方文化中,人们普遍存在一种对充满神秘色彩的东西特别好奇的心理。这不仅仅是针对瑜伽来说的,还包括一些“神奇”的保健药品等等。当人们好奇,而身边又有人去尝试这个神秘的东西并给出较好的评价时,人们就开始产生迷恋情绪。据香港的一次书籍调查显示,中国人对健康保健的书籍最感兴趣,“这时候我们再回归到瑜伽这个议题上,就明白为什么会出现瑜伽热了。”
“市场上对于瑜伽没有统一的规范,它是流传在民间的一种健身方法,有的人听说它好,就去学,学习的过程中也对这个从印度传来的健身方法,存在着一探究竟的好奇心理,对这个方法不了解加之有些教练不规范的指导,‘瑜伽病’的患者就增多了。”刘兆永说,从这个层面上来讲,加强对瑜伽从业者和相关机构的监管,规范瑜伽培训市场是非常有必要的。
“瑜伽培训市场的现状也可以给市民一些启示,至少在选择瑜伽馆的时候,一定要选择相对口碑较好的、正规的瑜伽馆。”刘兆永建议,市民在选择时要多考虑一层,比如说选择教练要有“国际或者国家资格证书”的,毕竟有总比没有好。对教练要多一些了解,选择教课资历深、时间长的,了解他的个人信息和一些学习经历,这样对自己也比较负责。
此外,刘兆永建议,市民还应该从意识上提高警惕,不要盲目跟风,想要健身养生没错,但是盲目地迷恋于延长生命的长短,一出现保健养生的运动方式或者药品,就跟风的做法,实在太不合适。
“不要盲目追求一些高难度的动作,不当地练瑜伽。这样很容易使关节、肌肉甚至神经受损。”毓璜顶医院脊柱外科副主任医师刘晓阳介绍,瑜伽虽然是一种运动,但毕竟不是竞技运动,练习的目的不是为了参加比赛。有的练习者盲目地要自己超越极限,使得身体过分柔韧,这样势必给身体带来一些伤害,尤其是年龄偏大的女性。比如40岁以上的人,骨骼已经成型,不会在短期内达到想要的程度,这时候就不要强求了。
烟台庚泰骨病门诊主治医师姜贵捃介绍说,国外权威机构调查显示,有1/4的瑜伽练习者曾经受伤,而医院接诊的因练习瑜伽受伤的患者,大多数是肌腱韧带受伤,还没有听说过死亡病例。
“练习瑜伽时一定要充分考虑到自己身体的柔韧、平衡和力量,要量力而行,急于求成、强度过大或者难度过高,都可能导致运动损伤。”姜贵捃说,一旦身体某部位出现异常疼痛或者不适,要马上停止练习,如果感觉伤情严重,不要随意找人推拿按摩,应及时到正规医院治疗。
11月19日晚6时到7时,记者在上夼西路一家瑜伽馆跟随教练进行了体验。瑜伽并不像大多数人想象中那样神秘。换上宽松的衣服,在一个宽敞的练习大厅,踩着松软的垫子,听着柔美的音乐,跟随教练的指导进行运动,就可以完成练习。
初次体验瑜伽的记者,起初内心也有一点忐忑,看到其他练习者轻松地按压腿部,或者曲张身体,以及听到练习者对瑜伽的神奇赞不绝口时,内心也出现波澜。当教练指导大家做动作时,一些高难度动作,比如带动手臂和颈部向后张到肩部或者提高右腿,听起来很普通,做起来确实能听到骨头动的声音。看到教练指导的动作,其他的会员可以轻松做到,而自己做不到时,记者也有不服输的心态。但是向医师进行了解之后记者得知,如果带着这份“不服输”的心态去硬做那些动作,发生骨折或者扭伤后,承担这份疼痛的还是自己。
没有谁比自己更了解自己的身体承受能力,瑜伽作为古印度一种古老而传统的健身方式,它的修炼更多的是用心来感悟,而不是急功近利地练习。练瑜伽千万不要盲目“愚加”给自己一身的“瑜伽病”,这样与初衷就相悖了。文/图快报记者
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