星空体育没有接触过瑜伽的人都认为，只有身体柔软的人才适合去练习瑜伽。但今天我要说的是，事实并非如此，这是多数人对瑜伽练习的认知误区星空体育，并且瑜伽的练习都要求讲究适度即可。练习者并不只是要求追求动作完整以及标准和幅度的大范围化，练习者只要尽力而为便能够达到自己想要的效果。古语常说物极必反，想必也是这个道理。

　　很多人练习瑜伽往往是抱着一种减肥的状态去尝试练习，但瑜伽练习的最终目的是使身体和心情以及感知事物的本能星空体育，三者达到一个平衡点。所以说练习瑜伽非常有利于身心的健康以及激发体内潜在的能量。瑜伽还可以调节内分泌，所以说它对于治疗一些疾病有辅助的作用。

　　因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥塑形的运动，这观点是不完全正确的。我们要知道的是星空体育，练习瑜伽只是减肥的一种方式，不能以一概全。